福山マラソンに向けて楽に走る技術 ~ワークショップ~

福山マラソンに向けて楽に走るテクニックを修得してみませんか?

 

講師:板倉 具視(いたくら ともみ)

   世界ハーフマラソン選手権大会元日本代表

   順天堂大学箱根駅伝総合優勝

   ハーフマラソンベストタイム:1時間02分58秒

定員:50人(初心者向け)

参加費:1000円(お振込みになります)

持参物:ジョギングシューズ

時間:9時30分~11時30分

会場:福山コロナワールド(福山市一文字町24-1)

ゲストランナー:松岡佑起選手

スロージョギング®のワンポイントセミナーもあります!(講師:坂本誠)

 

 

◎ワークショップから得られる効果

走るときに使う筋肉が、明らかに意識できるようになります。そのため継続的に練習をしていくと疲れにくくなり、走る距離が延びてきます。

 


◎ワークショップの内容

・板倉コーチ流のウォーミングアップ ~即座に動きやすさを体感できるストレッチ法~

・体幹部分のイメージ ~トップアスリートの前傾姿勢~

・地面との接地感覚 ~反発力ってなに?~

・これが最重要!コンシャスパート(意識する部位)の可動確認

・イメージと動きのクロストーク

・実演形式の質疑応答。

・板倉コーチ、松岡選手のトップスピードの実演

 

じゃんけん大会で板倉コーチと松岡選手からレアグッズが当たります!

 

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