スロージョギングⓇ福山定例会

スロージョギングⓇは時速6㎞未満で走るランニング法です。これは普通歩くスピードになります。それでも消費量はウォーキングの約2倍です。太ももの筋力アップ、心肺持久力のアップ、脂肪の燃焼効果も高いです。

指導者はスロージョギング上級指導者の島大樹さんです。走り方の基本から効果を上げる心地よいスピードの見つけ方などをご指導して2~3㎞(予定)走ります。

健康が大事です。どうぞ、ご参加ください。

日時:2018年5月21日(月)19時~20時

場所:福山市緑町公園 一番高い塔の麓

参加費:500円

指導者:島 大樹(日本スロージョギング協会認定上級指導者)

募集人数:30人

 

指導者:島大樹さん
指導者:島大樹さん

お勧めの方:体力に自信のない方、運動不足の方、これからゆっくり走ってみたい方、運動初心者の方

持参するもの:タオル、ドリンク

服装:走りやすい服とジョギングシューズ

問い合わせ先:090-2868-7437 info@bingogenki.com

注意:下肢や腰が痛い方はお控えください

 

 

スロージョギングは(一社)日本スロージョギング協会認定の登録商標です

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【2018年4月16日の集合写真】

ノルディックウォーキングも同じグループで行っております。集合は同じ場所ですが、開始すると別々に分かれて楽しんでいます。ジョギングは久々という人もおられ、爽快に走ることができました。